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中折れ

疲労やストレスで勃たなくなったり中折れする原因と対策

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働き改革やプレミアムフライデーなど、仕事よりもプライベートな時間を大切にしようという動きが少しずつ出てきていますが、今のところ実際に恩恵を受けているのは一部の大企業や優良企業で、ほとんどの人は今も変わらず忙しい毎日を過ごしていると思います。

中にはブラック企業と呼ばれる長時間労働を強制されるような環境で頑張って働いている方もいるでしょう。

どうしても忙しい社会人は疲労やストレスが溜まりやすく、これが中折れや勃たなくなってしまう原因になることがあります。

この記事では、疲労やストレスが原因で中折れや勃ちが悪くなる原因と対策についてご紹介します。

疲労感が高まると性欲が高まる「疲れマラ」

体は疲れてクタクタなのに、なぜかムラムラしてペニスがビンビンに勃起したことありませんか?

これは通称「疲れマラ」と呼ばれ、肉体的な疲労・自分の意志とは関係なく勃起してしまう現象です。

疲れマラのメカニズムはまだ明らかになっておらず、一昔前までは「疲労の蓄積により脳が生命の危険を感じ取って子孫を残そうとするための現象」という説が有力でした。

しかし、最近では疲労時に分泌されるカテコールアミンという神経伝達物質が原因だという説が有力です。

カテコールアミンとは

カテコールアミン (Catecholamine) とは、一般にチロシンから誘導された、カテコールとアミンを有する化学種である。レボドパや多くの神経伝達物質等(ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン)及び関連薬物の基本骨格になっている。カテコラミンとも呼ばれる。

カテコールアミンとは - Wikipedia

ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンを総称してカテコールアミンと呼びますが、これらの脳内分泌の分泌量が増えると興奮状態になり性的欲求が高まるという効果があるため疲れマラが引き起こされるとされています。

疲れマラで注意したいのは、性欲が高まっているだけで、精力が高まっているわけではないということです。

疲れマラで勃起した状態でセックスしたとしても、中折れになる可能性は変わりません。

疲労やストレスが原因で勃ちが悪くなる理由

疲労やストレスが勃起に良くない理由は以下の通りです。

睡眠不足による男性ホルモンの低下

長時間労働などにより睡眠時間が短くなると疲労が蓄積されていきますが、男性ホルモンの分泌量も低下します。

男性ホルモン(テストステロン)は精力と密接に関係しているため、男性ホルモンの分泌量が減少すると精力も同様に衰えてしまいます。

男性ホルモンは睡眠中に分泌される物質なので、睡眠不足は精力減退を招きます。

ストレスによる自律神経の機能低下

精力があるだけでは勃起はせず、脳が性的興奮を得ることにより勃起します。

性的興奮は自立神経と深く関わっていますが、ストレスを感じている状態だと自律神経が正常に機能せず、十分に勃起できずに中折れの原因になることがあります。

また、うつ病の治療薬として使用される抗うつ剤などにや抗不安剤、睡眠薬などの治療薬も勃起力を低下させる要因となります。

疲労やストレスが原因で勃たなくなったり中折れを起こしている場合の対処方法

週末などの休みにプレイする

平日は仕事などで忙しくて十分に体を休めることがむずかしい場合は週末に焦点を絞ってセックスしてみましょう。

おすすめは金曜日の夜から土曜日にかけて、十分に睡眠時間を確保すること。

しっかりと睡眠をとることにより肉体的な疲労も回復し、男性ホルモンの分泌も促されるので精力アップには効果的です。

ストレス発散する

ストレスを抱えている状態ではセックスに集中することができません。趣味などを目いっぱい楽しんでストレスを発散しましょう。

無趣味な方であれば軽くお酒を飲んでからプレイするのもおすすめですが、深酒は逆効果になるので注意してください。

参考記事:飲酒後のセックスで中折れする場合の効果的な対策

筋トレで男性ホルモンの分泌を促す

インドアで過ごしたからといって疲労が回復するというわけではなく、適度に体を動かした方が疲労回復・ストレス発散にも効果があります。

また、筋トレには男性ホルモン(テストステロン)の分泌を促す効果もあるため、精力アップ・中折れ防止にも効果があるため一石二鳥です。

参考記事:精力増強に効果のあるトレーニング

精力剤を利用する

精力剤には精力アップだけではなく疲労回復・滋養強壮にも効果が期待できる成分が大量に含まれています。

また、コンビニなどで市販されている栄養ドリンクを頻繁に飲んでいるのであれば、ほとんど同じくらいの金額で精力剤を飲むことができますのでおすすめです。

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